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GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD EN TU VIDA COTIDIANA – PSICOLOGÍA Y SALUD INCKORPORA

Jueves 08 de noviembre de 2018

La gestión del estrés y la ansiedad se puede abordar desde diferentes enfoques, pero en el centro Inckorpora de Algorta se da mucha importancia a los programas basados en el Mindfulness. Según explicaba la experta psicóloga Pilar Llorente, con formación en el programa MBSR (Programa Oficial de la Universidad de Massachusetts): “hay evidencias científicas que demuestran la efectividad del mindfulness en la reducción del estrés, la gestión emocional, el incremento en la capacidad de atención, muy efectivo en casos de insomnio, manejo del dolor..etc”.


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